co brać na

[...] końcu pierwszego cyklu test enan i pytanie moje co przygotować na odblok. Zostały mi 2 tygodnie do końca, łącznie cykl 14 tygodni 250 na tydzień sam enan. Do cyklu musiałem brać anastrazol, bo e2 było wyrzucone w góre. poczytałem, że najlepiej zacząc już brać HCG 500 jed 2 razy w tygodniu przez 3 tygodnie, a później tamoxifen wrzucać codziennie [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 93 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 39,5 KLATA: 118 UDO: 63 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: Z 4 kg, z naciskiem na definicje 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Właśnie kończy mi się cykl krea-alkalynu i zastanawiam się co zacząc brac po tym cyklu. Co powiecie na nitrobolon II tylko ze on tez ma kreatyne w sobie a po cyklu powinno sie troche poczekac zanim znowu kreatyne sie zacznie brac. Czekam na wasza opinie poleccie mi co kupic.

[...] czyli to tak jakbym jadł węglowodany w danym produkcie.(3) Co mi polecicie dodatkowo do tego carbo ?(4) I ostatnie pytanie jaki mi się nasuwa to czy opłaca się w ogóle brać glutaminę ? Czytałem o niej też dość dużo, ale nie widzę efektów, może dlatego iż łączę ją z kreatyną. Prosiłbym o pomoc, ponieważ chcę mądrze budować swoje ciało. Moim [...]

Z poczatku prosze o wyruzomialosc jesli chodzi o brak polskiej czcionki ale siedze w angli i pisze z komputera w pracy bo na komorce to bym sie zarznal. Witam, pytanie identyczne jak w temacie. Czy mam po co brac kreatyne jako cos co pomoze mi przybrac na masie? Jakies 7 miesiecy temu zaczalem biegac i samorobnie ustalilem sobie diete i waga [...]

1. WIEK: 19 (w Maju skończę) 2. WAGA: 103 (rano) 3. WZROST: 188 cm 4. WYMIARY: -biceps: 47 cm -klatka: 117 cm -udo: 68 cm -talia: 93 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata (z przerwami wychodzi 3,5 lata) 6. DIETA: (nie trzymam sie zawsze idealnie) -białko: ok. 250-300 g -węglowodany: ok. 600-700 g -tłuszcz: maks.100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Siemanko:) Chcialbym sie dowiedziec ile kaps dziennie brac tej oto l-karnityny ( http://www.sfd.pl/sklep/Trec_L-Carnitine_Complex-opis602.html ) pisze ze niby 2 dziennie .. ale czytalem gdzies ze 4 beda lepsze bo po 2 nic nie czuc.. Takze planowalem przez pierwsze 4 dni brac po 3 kaps a nastepnie zwiekszyc do 4.. Co wy na to?:)

[...] Szukam porady jak wyrzeźbić brzuch i ramiona oraz klatkę piersiową. Nogi niestety na razie wykluczam z powodu kolana. Jestem w stanie zastosować się do diety. Nie chcę brać żadnych środków wspomagających! W domu do dyspozycji mam hantle 2x 3kg i 2x 1,5 kg i to chyba wszystko. Czekam na wasze wypowiedzi i rady. Jeżeli ktoś poda jakieś [...]

[...] Staram się dobrze odżywiać. Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Niestety póki co ~50 zł/miesiąc. (tylko na gainera) :/ Cel/problem/opis: Chciałbym przybrać masy mięśniowej. Chciałbym przybrać masy mięśniowej. Obecnie ćwiczę miesiąc, bez konkretnego planu, robie wszystko co mogę, aż się zmęczę. Wiem, że jest to [...]

mam taki problem zastanawiam sie nad zastosowaniem jakiegoś "soczku" ale mam jeden problem i mam nadzieje ze go pomozecie rozwiazac a wiec chodzi o to czy moga wystapic jakies skutki uboczne po cyklu w tarczycy bo kiedys mialem z niom problemy i lekarz powiedzial ze mam nie brac ale moim zdaniem to powiedzial dla swietego spokoju i co ? myslalem [...]

jak lepiej kiedy rano bioro krete to brac do tego 25g dextro juice i po treningu tak samo czy rano nie brac dextro a po treningu 50g aha i czy w dni nie treningowe zmniejszac dawke krety do 5 g czy pozostawic taka samą??? prosze o pomoc ludzi co sie na tym znają

[...] co ma na celu redukcje czego kolwiek %-) Jeśli chodzi o leucynę, to prosiłbym o krótką i treściwą odpowiedź co dzięki niej zyskam oraz jakąś rozpiskę jak obydwa suplementy brać. Jaki produkt z nią wybrac ? Mam również białeczko. Dlaczego pisze w tym dziale? Nie wiem.. może sentyment z dawnych lat, zaufanie oraz prosba rowniez o naszkicowanie [...]

Hmmm,w poprzednim poscie nie zamiescilem wszystkiego co powinienembyl wiec teraz dokladniej. 1000g gainera Hi-Tec'a (pozostałość po 3kg które wchłoniłem :)) 250g Kreatyny Megabola 100tab HMB Megabola 500ml Nutrend BCAA (nie piszcie ze Megabol sux bo to sam wiem ale potrzebowalem czegokolwiek najtanszego heh...) Trenuje 3-4 razy w [...]

Na siłownię chodzę pół roku, głownym moim celem jest masa.Czy bez żadnej specjalnej diety warto brać suple/odzywki ? i co byście poradzili brać na mase ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: KickBoxing [...]

Witam, mialem zamiar zaczac od jutra juz normalny cykl z dobrym treningiem, dieta i kreatyna, ale chyba bede musial poczekac jeszcze troche bo nie zdarze przygotowac sie do diety do jutra chyba ;d czytam podwieszone tematy i poprawione diety innych ludzi , lecz jakos nie moge nic dla siebie znalesc. Obecnie w ciagu dnia jadam: 200g bialego ryzu. [...]

[...] Wzrost: 179 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3mies Uprawiane inne sporty: 1x tydzien kosz lub nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Z rozpoczęciem ćwiczeń będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: uzupełnienie diety białkiem i węglami, planuje brać BCAA

Witam, dostałem w sklepie katalog produktów OLIMP 2012, no i na końcu są tabele odnośnie suplementacji. W tabelce 2 "Budowanie masy mięśniowej" jest napisane że należy brać 4 caps. kreatyny rano, 4 przed treningiem i 4 po treningu. Co wy na to? Warto tak brac? I co sądzicie o zestawieniu Olimp System Protein 80 + Olimp Mega Caps 1250 + Dextrex [...]

witam chciał bym prosić o pomoc .. chce się zredukować a nie wiem co i jak dokładnie co brać wino clen czy jak ?proszę o konkretne wypowiedzi z góry dziękuję 1. WIEK: 23 2. WAGA: 104 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118/120 -udo: 66 -talia: ok 97/99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: b2/w4/t1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Dane: 180cm 68kg 3 miesiace na silowni (po polrocznej przerwie) aktualnie wykonuje cykl II Michaila (MASA :D ) bralem przez 2 miesiace Białko jako uzuzpelnienie DOBREJ diety nigdy nie bralem kreatyny ani nic poza tym Bialkiem Co zaczac brac ?? Dalej bialko? , moze Kreatyne?? , Tribulus?ZMA?-moze jakies inne swistwo :D a tak na serio co brac??

Witam! No własnie mam takie pytanko czy na diecie wysokotłuszczowej mozna brać HMB? czy to ma sens? jak nie to co brać aby sie nie gryzło z dietą? Bart